{"product_id":"plan-de-emergencia","title":"PLAN DE EMERGENCIA","description":"\u003ch2 data-section-id=\"1v5b3j\" data-start=\"0\" data-end=\"21\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003ePlan de Emergencia\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1uhfbcy\" data-start=\"22\" data-end=\"93\"\u003eHerramientas inmediatas para momentos de ansiedad intensa o crisis.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"95\" data-end=\"404\"\u003eCuando la ansiedad aparece de forma repentina, es común sentir que perdés el control y no sabés qué hacer. \u003cstrong data-start=\"202\" data-end=\"224\"\u003ePlan de Emergencia\u003c\/strong\u003e fue diseñado para acompañarte en esos momentos, brindándote estrategias simples, rápidas y fáciles de aplicar para recuperar la calma y atravesar la situación con mayor seguridad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"406\" data-end=\"588\"\u003eEsta guía reúne técnicas prácticas que podés utilizar cuando sentís que la ansiedad aumenta, ayudándote a disminuir la intensidad del momento y a recuperar el equilibrio paso a paso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1ky115e\" data-start=\"590\" data-end=\"615\"\u003e¿Qué vas a encontrar?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"616\" data-end=\"1039\"\u003e✔ Un protocolo de acción para momentos de ansiedad intensa.\u003cbr data-start=\"675\" data-end=\"678\"\u003e✔ Técnicas de respiración para recuperar el control.\u003cbr data-start=\"730\" data-end=\"733\"\u003e✔ Ejercicios de grounding para volver al momento presente.\u003cbr data-start=\"791\" data-end=\"794\"\u003e✔ Estrategias para reducir la intensidad de los pensamientos y las sensaciones físicas.\u003cbr data-start=\"881\" data-end=\"884\"\u003e✔ Un plan personal para saber qué hacer antes, durante y después de una crisis.\u003cbr data-start=\"963\" data-end=\"966\"\u003e✔ Recursos prácticos para tener siempre disponibles cuando los necesites.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"n7s9z6\" data-start=\"1041\" data-end=\"1079\"\u003eEste ebook es ideal para vos si...\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1080\" data-end=\"1418\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1xwocx8\" data-start=\"1080\" data-end=\"1145\"\u003eExperimentás episodios de ansiedad intensa o ataques de pánico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1osl9mn\" data-start=\"1146\" data-end=\"1209\"\u003eQuerés tener un plan claro para actuar en momentos difíciles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"gk5gj9\" data-start=\"1210\" data-end=\"1278\"\u003eBuscás herramientas prácticas que puedas aplicar en pocos minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1qw65dv\" data-start=\"1279\" data-end=\"1345\"\u003eNecesitás sentirte más preparado frente a situaciones de estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ih6z6e\" data-start=\"1346\" data-end=\"1418\"\u003eQuerés recuperar la confianza y el control cuando la ansiedad aparece.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"g5yl83\" data-start=\"1420\" data-end=\"1434\"\u003eBeneficios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1435\" data-end=\"1728\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jzg67l\" data-start=\"1435\" data-end=\"1499\"\u003e🛡️ Contá con un plan de acción claro para momentos de crisis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1aq7bra\" data-start=\"1500\" data-end=\"1561\"\u003e🌿 Recuperá la calma mediante técnicas simples y efectivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"fpmw4k\" data-start=\"1562\" data-end=\"1643\"\u003e🧠 Reducí la sensación de descontrol y afrontá la ansiedad con mayor seguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"12jsyiv\" data-start=\"1644\" data-end=\"1728\"\u003e💙 Tené siempre a mano una guía práctica para acompañarte cuando más la necesitás.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"48hafe\" data-start=\"1730\" data-end=\"1741\"\u003eFormato\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1742\" data-end=\"1860\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"s8rb8m\" data-start=\"1742\" data-end=\"1766\"\u003e📖 Ebook digital (PDF)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1bmpnnc\" data-start=\"1767\" data-end=\"1817\"\u003e📱 Compatible con celular, tablet y computadora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"af3hxb\" data-start=\"1818\" data-end=\"1860\"\u003e⏱ Descarga inmediata luego de la compra.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote data-start=\"1862\" data-end=\"2340\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1864\" data-end=\"2340\" data-is-last-node=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1864\" data-end=\"1879\"\u003eImportante:\u003c\/strong\u003e Este ebook tiene fines educativos e informativos. No reemplaza la atención, el diagnóstico ni el tratamiento brindado por un profesional de la salud mental. Si experimentás síntomas intensos, frecuentes o que interfieren con tu vida diaria, consultá con un profesional calificado. Si considerás que estás atravesando una emergencia o existe un riesgo inmediato para tu seguridad, buscá asistencia médica o comunicate con los servicios de emergencia de tu zona.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e","brand":"Aura Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54318298628309,"sku":null,"price":6900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0810\/8110\/6645\/files\/5-Plandeemergenciaportada.png?v=1784743995","url":"https:\/\/auradigitaloficial.lat\/products\/plan-de-emergencia","provider":"Aura Digital","version":"1.0","type":"link"}